Koncepcja mindfulness upowszechniona w świecie zachodnim przez profesora Kabat-Zinna, jest ostatnio szeroko wykorzystywana w doskonaleniu zdolności przywódczych. W poniższym artykule postaramy się krótko przybliżyć jej podstawowe założenia oraz zastanowimy się, jak opanowanie sztuki uważnej obecności może pomagać w pracy menedżera.
Angielski termin mindfulness ma kilka odpowiedników w języku polskim, takich jak: uważność, uważna obecność czy pełna obecność. Jest on definiowany jako rodzaj szczególnej uwagi wolnej od oceniania i uprzednich założeń, skierowanej wyłącznie na bieżącą chwilę. Praktykując to podejście jesteśmy zdolni poznawać rzeczy takimi jakie są. Warsztaty mindfulness opierają się na pracy z myślami, emocjami oraz ciałem. Pomagają redukować stres, uwolnić się od automatycznych myśli oraz wypracować umiejętność dowolnej samoregulacji uwagi.
Mindfulness a jakość przywództwa
Po tym krótkim, teoretycznym wstępie możemy zastanowić się, jak uważność łączy się z przywództwem. Warsztaty z uważnego przywództwa składają się zwykle z trzech elementów tj.: uważnego zarządzania sobą, uważnego zarządzania procesem oraz uważnego zarządzania rezultatami. Lider, który wie jak identyfikować własne stany wewnętrzne, potrafi je regulować i zdaje sobie sprawę z tego, jak mogą one wpływać na jego efektywność, potrafi dużo lepiej zarządzać zespołem i dawać z siebie zawsze 100%.
Praktyka uważności pozwala także dostrzegać niewidoczne dla przeciętnego obserwatora pułapki w relacjach międzyludzkich i pomaga innym komunikować się w sposób budujący porozumienie.
Techniki mindfulness mogą być także wykorzystane do podnoszenia motywacji i efektywności zespołu. Świadomy lider potrafi trafnie ocenić potencjał swoich pracowników i zbudować optymalną dla nich strategię rozwoju osobistego.
Mamy nadzieję, że udało się nam przekonać Cię, że uważność ma ścisły związek z jakością przywództwa. Przede wszystkim redukuje stres i pomaga zarządzać emocjami oraz uwalnia olbrzymie pokłady kreatywności. Przekonaj się sam!
Więcej o mindfulness w biznesie przeczytasz na stronie https://monikaschwertner.com/jak-wykorzystac-metode-mindfulness-w-biznesie-czyli-uwaznosc-od-strony-praktycznej/.